Δείτε αναλυτικά που έδωσε ο προπονητής των ακαδημιών του Α.Ο. Μυκόνου κ. Μάκης Πούλος στους ποδοσφαιριστές του για τη μεταβατική περίοδο του καλοκαιριού.
Αναλυτικά το πρόγραμμα
Η ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ έχει ως σκοπό τη διατήρηση των ιδιαίτερων φυσικών χαρακτηριστικών των αθλητών (αντοχή, δύναμη, ταχύτητα).
Στόχος στην μεταβατική περίοδο είναι η ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑ – ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ και η κατά το δυνατόν ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ (κυρίως της ΑΝΤΟΧΗΣ που αποτελεί το θεμέλιο για να χτίσουμε τις άλλες παραμέτρους της φυσικής κατάστασης). Ένας άλλος στόχος αυτής της περιόδου είναι και η ΨΥΧΙΚΗ και ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ εκτόνωση του αθλητή γιατί η αγωνιστική περίοδος που έχει προηγηθεί με πολύ υψηλή προπονητική ένταση και την πίεση των αγώνων, έχει οδηγήσει με άθροιση των κοπώσεων, σε φαινόμενα φθοράς και κόπωσης. Προκαλείται έτσι μια επιβάρυνση ιδίως του νευρικού συστήματος. Ακόμα η περίοδος αυτή προσφέρεται για να βελτιώσει ο παίκτης τυχόν αδυναμίες, είτε σε τεχνικό είτε σε φυσικό επίπεδο. Επίσης μπορεί να επισκεφτεί ένα οργανωμένο Γυμναστήριο προκειμένου να δουλέψει με στοχευμένα προγράμματα σε τομείς που αφορούν την Δύναμη, την Ταχυδύναμη, την Αντοχή και Ευλυγισία.
Από 19 Ιουνίου μέχρι 09 Ιουλίου 3 προπονήσεις την εβδομάδα εκ των οποίων η μία να πραγματοποιείται σε γυμναστήριο
1η προπόνηση:
2η προπόνηση
3η προπόνηση
Από 10 Ιουλίου μέχρι 23 Ιουλίου 4 προπονήσεις την εβδομάδα οι οποίες να ΜΗΝ συμπεριλαμβάνουν ποδόσφαιρο:
1η προπόνηση:
2η προπόνηση
3η – 4η προπόνηση
Από 24 Ιουλίου και μέχρι την έναρξη της προετοιμασίας 3-4 προπονήσεις την εβδομάδα οι οποίες να συμπεριλαμβάνουν:
1η προπόνηση:
2η προπόνηση
3η προπόνηση
4η προπόνηση
Mάκης Πούλος
Προπονητής
Α.Ο.Μυκόνου
Ο Α.Ο. Μυκόνου τη Δευτέρα (27/06) θα ταξιδέψει για το Ναύπλιο, για να συμμετέχει στο 4ο Τουρνουά Ατρόμητος Soccer Schools», σε δύο ηλικιακά γκρουπ (Παιδικό και Παμπαιδικό).
Ο Α.Ο. Μυκόνου τη Δευτέρα (27/06) θα ταξιδέψει για το Ναύπλιο, για να συμμετέχει στο 4ο Τουρνουά Ατρόμητος Soccer Schools», σε δύο ηλικιακά γκρουπ (Παιδικό και Παμπαιδικό).
Ξεκίνησε το Mykonos Basketball Summer Camp, τη Δευτέρα (18/06), για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, το οποίο διοργανώνει το τμήμα μπάσκετ του Αθλητικού Σωματείου Άνω Μεράς και θα διαρκέσει μέχρι το Σάββατο (23/06) .
Όπως ανακοίνωσε ο Α.Ο. Μυκόνου, θα συμμετέχει στο 4ο Τουρνουά Ατρόμητος Soccer Schools «Τάκης Μιχαλέτος» και θα διαρκέσει από τις 25 μέχρι τις 27 Ιουνίου.
Την πρώτη θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Motocross κατέκτησε ο Δημήτριο Γανωτής #141 του Αθλητικού Σωματείου Μοτοσικλετιστών Μυκόνου στην Κατηγορία ΜΧ65.
Όπως είχαμε αναφέρει και σε προηγούμενο ρεπορτάζ, βρέθηκε σήμερα (16/06) στη Μύκονο το επιστημονικό επιτελείο του ΟΠΑΠ για λογαριασμό του Α.Ο. Μυκόνου, στο πλαίσιο του προγράμματος για τις Ακαδημίες Ποδοσφαίρου για ηλικίες 7-12 ετών.
Το τμήμα Ρυθμικής Γυμναστικής του Α.Ο. Μυκόνου παρουσίασε και φέτος τις καλοκαιρινές τους γυμναστικές επιδείξεις κλείνοντας κάπως έτσι την αθλητική σεζόν.
Το Σάββατο (16/06) θα πραγματοποιηθεί η επίσκεψη από το επιστημονικό επιτελείο του ΟΠΑΠ στον Α.Ο. Μυκόνου, στο πλαίσιο του προγράμματος για τις Ακαδημίες Ποδοσφαίρου.
Δείτε ένα βίντεο από αυτά που δεν έχουμε δημοσιεύσει και αφορά τα highligts από τον ημιτελικό της Κ16 μεταξύ του ΑΟ Μυκόνου και του ΠΑΣ Νάξου (1-5).